标签: 功效 血管 科学
醋的营养价值高,食用功效不可忽视。很多人认为醋具有软化血管的功效。这是一种错误的观点。喝醋,有时非但起不到软化血管的作用,还可能灼伤食道和胃黏膜。 醋可以增进食欲,促进胃酸的分泌,所以吃了加醋的食物,食欲会大增。同时食醋可以减少盐的摄入量。如果善用调味品,在菜肴中加入适量醋,可以减少盐的摄入,反而能让食物更有味道,不会出现食之无味的感觉,更有效降低了罹患高血压等心脑血管疾病的风险。食醋作为维C的...
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标签: 办法 最好
科学研究表明,妊娠纹的出现是由很多因素造成的,如胶原减少,皮肤拉扯、遗传因素等。随着一条条纹路的出现,导致皮肤变得特别难看,更有甚着连自家宝宝都会觉得厌恶。妊娠纹让很多妈妈们备受折磨,那么妊娠纹怎样能消除呢? 妊娠纹大多出现在孕期女性人群,根据临床数据显示:初孕妇长纹的概率达85%左右。据医学研究了解到,妊娠纹通常是内分泌因素和皮肤受到一定力度的牵拉的共同结果,易长因素有:怀孕的年龄,产妇体重的增加...
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标签: 柳絮 体质
“春尽絮花留不得,随风好去落谁家。”进入4月,多地飘起了柳絮,柳絮像“雪花般”满天飞舞,美不胜收。但这却让不少过敏体质的人苦不堪言,为了躲避柳絮的“袭击”,不少人从头到脚“全副武装”。那么,在春季到底应该如何预防柳絮过敏呢? 首先让我们来了解一下柳絮过敏。每年春季都是皮肤过敏疾病的高发期,其中因为柳絮、花粉引起的过敏占到了10%左右。“这类过敏分为吸入性和接触性两种。如果是接触性过敏的话,在户外活动...
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标签: 人参 热水 赛吃
民间有种说法称“热水泡脚,赛吃人参”。热水泡脚能不能赛过吃人参不知道,但这样做对身体确实有不少好处。那么,为什么用热水泡脚有益身体?你的脚泡对了吗? 苏东坡说:“热浴足法,其效初不甚觉,但积累百余日,功用不可量,比之服药,其效百倍。”可见热水泡脚对身体有不少好处。那么,这些好处具体如何体现呢?首先用热水泡脚可以减少疾病的发作。据报道,泡脚对全身各脏腑都有保健功效。脚上的足三阴与肝、脾和肾有关,足...
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标签: 水垢 结石 证据
无论是烧水的热水壶还是储水的热水瓶,用久了内壁或底部都会出现一层厚厚的水垢,就连倒入杯中的水也时常漂有白色渣滓,有些人认为,水垢成分虽然无害,但是多喝易造成结石。那么,这些水垢从何而来?水垢到底会不会导致人体产生结石?在日常生活中又该如何清理水垢呢? 对于水垢形成的原因,专家介绍,日常生活中所使用的水都有一定的硬度,在加热硬度较高的水时,钙离子和镁离子的不溶性盐类成分,如碳酸钙和碳酸镁等就会从水...
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标签: 鼓膜
喷嚏是人体将鼻咽部具有刺激性的东西排出去的应激过程,是一种天然防御机制。一般来说,鼻腔黏膜受到刺激时,会将信号上传,接着大脑发出指令,先深吸一口气,然后胸部猛烈收缩,肺里的气体急速从气管经口鼻喷射而出,把刺鼻的气味或异物赶跑,让人非常痛快。 其实,通过打喷嚏人体可以将大量细菌与异物排出体外,保持呼吸道畅通。忍着喷嚏不打,相当于又把细菌“吞”了回去。更重要的是,忍住喷嚏,无法缓解的压力会向内“返回...
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标签: 长寿菜 常吃
山珍海味虽然可口,却不一定健康。如今人们吃东西,营养健康往往摆在首位,越来越多人意识到,吃的贵并不代表着吃的好。在中国本土的“菜”中就有四种,看似不起眼,却被老祖宗称为“长寿菜”。 海带降血脂 “海带的确是一种营养价值很高的菜。”北京中医药大学养生室教授张湖德告诉记者,海带生长在海水中,是一种含碘量非常高的海藻。海带还含有丰富的粗蛋白、糖、钙等,含量是菠菜、油菜的好几倍。 专家指出,海带中的褐藻酸...
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标签: 猪肚 传统 温胃健
猪肚包鸡是客家地区很传统的一道菜,历史悠久。它最早是客家女人坐月子时吃的一道菜肴,具有非常好的滋补功效,但也很适合有胃寒、脾胃虚弱、气血不足的都市人食用。 材料:土鸡1只(约500克),猪肚1只(约500克),胡椒粒15克,党参20克,红枣6个。 做法:土鸡劏后,掏去内脏及去鸡屁股、鸡油。猪肚用粗盐刷,用清水反复冲洗。将整只鸡和胡椒粒一起放进猪肚内,用线扎紧。将党参、红枣(去核)与包鸡的猪肚一齐放入砂锅内,加...
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在人的一生中,“两个头儿”和“一个中段期”最容易缺钙。“两个头”:一个是在新生儿期、婴幼儿期、青春期的孩子们因生长发育的需要,对钙的摄入需求较大;另一个是老年期,因钙流失明显增多,故需要在外源性补充更多的钙质。“一个中段期”是指女性在妊娠期和哺乳期,一个人担负着“两个人”的营养重任,需要额外添加钙的摄入。 此外,对于因各种疾病导致的钙质吸收不良或排出增多的患者,如胃肠道疾病、糖尿病等,也应给予钙...
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标签: 血压 方式
我国高血压患者已经超过了2.7亿,其中有四成的患者并不知道自己患有高血压。美国专家曾说:“血压测量仍然是所有临床医学中最重要的测量之一,同时也是执行得最不精确的测量之一。”这里跟大家讲讲几种血压的测量方法以及不同情况下血压测量的注意事项。 不同测量方法有优缺点 血压数值的获得可以是医生在医院测定的,叫“诊室血压”;也可以是患者在家里自己测定的,叫“家测血压”;还可以是携带自动测量仪得到的,就是“动态...
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标签: 秘诀 身材
常常有老人聊天时自豪地说:“我这半年又瘦了5斤,有钱难买老来瘦嘛!”其实这种看法对于老年人的健康状况是不利的。首先,老年人处在一个衰老的过程,体内蛋白质以分解代谢逐步占据优势,而合成能力则逐渐减慢,因此经常有老年人出现蛋白质营养不良,更有人因为担心“胆固醇高而极少摄入肉蛋奶类食品”,取而代之以纯素食。这些人经常会表现出血液中铁和维生素B浓度降低,血红蛋白合成减少,而出现贫血现象,身体免疫防御力降...
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标签: 因素
心源性猝死可发生在日常生活、工作或睡眠中,猝死者身体往往貌似健康,预先没有任何征兆或仅有极轻微的症状或体征,由于死亡来的意外和突然,家属往往很难接受。 近年来,中国心血管疾病患者数量明显增加,导致心源性猝死的发病率也呈显著上升趋势。研究显示:器质性心脏病绝大多数都可诱发心源性猝死,尤以心肌炎、室性心律失常、冠心病、扩张性心肌病等最为常见。心源性猝死的主要表现:短时间内迅速出现胸痛、胸闷、眩晕、呼...
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遇到痔疮虽然不是什么大病,但痔疮的烦人度一点也不必其他病症少,吃不敢吃,坐不敢坐,上厕所都不敢,深深的饱受折磨。其实要治好痔疮并不难,只要找对合适的方法或合适的产品,收集了外用型痔疮产品供大家学习,让你轻松摆脱痔疮烦恼。 痔疮产生的主要的原因 1、便秘:长期的便秘极易诱发痔疮,对于便秘患者一定要注意平时养护,避免痔疮病症产生。 2、不良习惯:如长期饮酒、进食大量刺激性食物、久坐久立等这些生活中的不良...
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标签: 绿菜花 肠道 癌症
对全世界不喜欢绿菜花的人来讲,研究人员可能带来了一个让他们纠结的消息:绿菜花等蔬菜有助促进肠道健康。 研究人员日前在荷兰《功能性食品杂志》上报告说,绿菜花、抱子甘蓝、菜花和圆白菜等蔬菜中含有名为吲哚类芥子油甙的有机化合物,这种物质可以分解为吲哚并咔唑等化合物。当吲哚并咔唑与芳香烃受体结合后,会激活芳香烃受体在肠屏障中的作用,帮助维持肠道菌群平衡,预防癌症等疾病。 研究人员表示,由于大肠炎等消化系...
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标签: 坚果 情况
如果让我推荐几种茶余饭后的零食,那肯定少不了坚果,因为它既香浓美味,营养价值又高,属于天然美食。然而,并不是所有坚果都对健康有利,以下几种大家应该远离。 有哈喇味的。坚果中含有大量不饱和脂肪酸,储存不当或长时间存放会产生酸败现象,出现我们常说的“哈喇味”。坚果中的脂肪酸产生了酸败,其危害在于,一方面使坚果的味道变差,产生刺喉的辛辣味。另一方面坚果中油脂酸败的产物,如小分子的醛类、酮类等还威胁身体...
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标签: 越好 智商 身材
此前,美国佛罗里达州罗林斯学院研究发现,智商高的男性,体内的睾酮激素水平更高,会影响其骨骼结构,长得更好看。阿根廷布宜诺斯艾利斯大学最新研究又发现,智商高的男人,在步入中年后,更容易保持好身材。 研究人员招募了4736名47~59岁的男性,对他们进行了一系列测试,包括平衡、起坐姿势转换、握力等,结果发现,智力评分越高的,背部、腿部和手掌力量越强,平衡能力也好。他们的体重指数、体脂率普遍更低,身材更健美。 ...
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标签: 饮食 女性
更年期常被称为“多事之秋”,在这个特殊时期,女性学会如何爱护自己显得尤为重要。此时不仅要做好心理上的准备,饮食上也要有所改变。 多摄入富含膳食纤维的食物。更年期女性的焦虑情绪会导致自主神经功能紊乱,进而造成肠蠕动减慢,影响排便。膳食纤维不能被人体消化,其中,不溶性膳食纤维能吸收大量的水,帮助食物的消化残渣排出,避免便秘;可溶性膳食纤维能被肠道内的益生菌分解,产生一些有益健康的小分子。膳食纤维在蔬...
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标签: 其事
谈恋爱是件令人开心的事,两个人可以一起吃饭、一起出去玩,不知不觉也一起变胖了,俗称“幸福肥”。美国国家生物技术信息中心最新研究证明,“幸福肥”确有其事。 研究指出,伴侣关系中,两人越满意自己的另一半、越爱彼此,就更容易一起变胖。研究人员招募了169对夫妻进行调查,在长达4年的时间里,每年为他们量2次体重,并了解他们的感情状况。调查结果发现,婚姻关系维持很好的伴侣,彼此体重都有上升;相反,体重没太大变...
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标签: 牙科 条件 医院
人到了80岁还拥有20颗能咀嚼食物的牙齿,这是世界卫生组织提出的8020牙健康标准,而根据调查:我国拥有20颗牙的80岁以上老人不足35%,65岁至74岁的老人中,86%存在牙缺失现象,10%甚至全口无牙。很多老人家口腔牙缺失情况凸显,舍不得花钱种牙给子女添麻烦,也觉得口腔种植修复时间疗程过于漫长,致使口腔缺牙痛苦长期折磨得他们寝食难安。今年来社会越来越关注老年人晚年生活幸福指数,很多慈善公益机构、企业纷纷拿出福利给予...
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标签: 肝病 于续命
家里的下水道是我们家庭排污管道,脏东西都必须通过下水道排出屋子,而肝脏就相当于我们身体里的下水道,但它的工作原理更复杂,也更精密。肝脏作为我们身体重要的排毒器官,能够帮助我们代谢出身体里的垃圾并将其排出体外,除此之外,很多毒素也是通过肝脏的一系列转化,最后变成无毒或者低毒物质。所以说,肝脏是我们身体里非常重要的一个组成部分。 但很多人并不知道肝脏的重要性,也不知道我们现在很多不良的生活习惯对肝脏...
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