主任医师扈盛因公出差门诊时间即日起停诊到12.27日

编辑:刘莺
10:59 12月02日

武汉体育学院运动康复研究中心 扈盛主任 因公出差门诊时间即日起停诊到12.27日。带来不便,敬请谅解!

 

单位:武汉体育学院运动康复研究中心

 

职称:主任医师

 

专家门诊时间地点:每周二上午,周五上午 武汉体育学院运动医学科。

每周二下午,周六上午 ,汉口雨之堂中医门诊部运动医学科。

 

 

擅长领域:擅长各类运动损伤,尤其是半月板损伤、膝关节炎退行性变、踝关节扭伤、腰间盘突出症、肌肉拉伤等疾病有独特方法,往往数分钟即完成。

 

简介出身医学世家,自幼随父亲扈克文教授学习“武医宗师”郑怀贤先生开创的中医为主的运动医学诊疗方法。湖北医科大学毕业后,又师从中国运动医学创始人北京医科大学校长曲绵域教授,学习以外科手术为主的运动医学诊疗方法。

 

武汉体育学院运动康复研究中心主任,武汉体育学院医院副院长,中国国家队特聘医学专家。中华医学会运动医学分会委员、中华中医药学会运动医学分会常委、中国民间中医医药开发协会手法与健康专业委员会副主任委员,中国中医药研究促进会软组织疼痛分会常务委员。医学世家出身,至今从医20余年,有着丰富的临床经验。 曾主编《运动医学推拿手法》,在国际医学期刊发表论文30余篇,擅长各类运动损伤,尤其是半月板损伤、膝关节炎退行性变、踝关节扭伤、腰间盘突出症、肌肉拉伤等疾病有独特方法,往往数分钟即完成。

 

扈盛医师提醒大家:

 

我们该如何做好半月板损伤的预防?

 

1、运动前要充分做好准备活动,将膝关节周围的肌肉韧带充分活动开;

 

2、加强股四头肌的力量练习,增加关节稳定性;

 

3、避免在疲劳状态下进行剧烈的运动,以免因反应迟钝、活动协调性差而引起半月板损伤;

 

4、运动时注意个人防护(如佩戴运动护具);

 

5、日常生活中,要有预见意外发生的可能性,如上下公车或上下楼的时候,不要过于匆忙,可借助扶手帮助稳定身体再迈步走。要长期半蹲工作的话,最好每隔一段时间变换劳作的姿势和稍事休息。

 

 

运动医学专家说:半月板损伤后不能长好,但人体完全可以恢复正常运动!

 

解决跑步膝痛的三大方法

 

1、专业治疗

 

专业的诊断和治疗可以帮助你找到问题所在,并给予针对性极强的有效治疗,但许多跑者也看了不少医生,医生丢下一句话“不要再跑了”,开点药就不管不问,但许多跑友的疼痛问题仍然没有得到很好地解决,症结是在于你没有找到最对口的医生和科室。跑友因为伤痛去医院看病,首先想到的是挂骨科或西医运动医学科的号,但其实我们建议跑友应该咨询更加专注于运动损伤诊治的中医运动医学科或者康复医学科,多采用非手术的方法,快速恢复人体运动功能。

 

运动医学科的大夫更加熟悉和擅长运动损伤这一细分领域,而康复医学科的大夫和治疗师更加擅长恢复你的运动功能。看不对科室,当然就得不到最专业的治疗。此外,相比美国,我国运动医学起步还比较晚,许多医院没有设立运动医学专科,只有大城市的部分大医院才设有运动医学专科,也加剧了跑友看病难、看不好的问题。

 

2、运动康复

 

康复医学的突飞猛进,更是让“好好休息,祝你早日康复”这样的传统用语可以走进历史了,“好好运动,科学训练,才能帮助你早日康复”,这里的运动就是指康复训练,通过合理的康复训练可以有效增加肌肉力量、提高关节稳定性、建立正确的运动模式,是帮助伤痛跑友重返跑步不可或缺的重要环节。

 

3、强化运动专项力量,有效预防膝痛

 

经过专业治疗和合理康复,绝大部分跑友的膝痛问题将得到大大缓解,但不能因此就认为大功告成,从此高枕无忧。事实上,没有足够的运动专项力量,不重视跑步力量训练,你很有可能会出现伤痛反复的情况。打一个比喻,跑步可以理解为“消耗”和“取钱”,而跑步专项力量训练相当于“储备”和“存钱”,只有通过足够的储备,才能提供足够的消耗,兵马未动粮草先行就是这个道理,同理,一味的取钱,也即一味跑步,就会出现“透支”,那么膝痛就是你应该还的“债”。因此,对于大众跑者而言,在跑步同时,要重视长期的力量训练,这才是预防膝痛的根本。