观看2018年世界杯足球赛,也请观看一下家里的老人!

编辑:余哲
15:26 06月26日

四年一度的世界杯盛会,让球迷们开启了熬夜观战的“世界杯模式”。2018年世界杯激战正酣,由于时差关系,我国很多球迷熬夜观战,这无疑会引发一系列的健康隐患。专家提醒,高血压糖尿病患者,60岁以上人群不宜熬夜看球。

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熬夜看世界杯,别熬出“世界杯综合征”

埃及演员马赫·埃萨姆在观看埃及和乌拉圭的比赛期间突发脑溢血,被紧急送往医院抢救,于6月17日宣告不治身亡。据悉,埃萨姆曾经在2014年4月发生过脑溢血,并且昏迷了数周的时间,本次脑溢血复发应该和他剧烈波动的情绪有关。每年的世界杯,都会有球迷因为经常熬夜看球而送医的新闻,也有一些人在世界杯期间患上心血管、肠胃方面的疾病。

武汉市第三医院心血管内科护士长柳星、胡小雪提醒,年龄在60岁以上的人群,以及患有高血压、糖尿病、心脑血管疾病等基础病的患者,熬夜看球并不可取,“作息不规律以及看球时情绪过于激动,很容易引发心脑血管疾病暴发。”

“对于很多人群,特别是有基础病的人群来说,看球要特别注意。别因为世界杯而熬出了‘世界杯综合征’。”

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不可小觑的 “世界杯综合征”

看球、喝酒、吃烤肉……四年一度的球迷狂欢盛宴,2018年第21届世界杯的战火已于6月14日在俄罗斯燃起,熬夜看球、大吃大喝成了球迷们看球的标配。夏季炎热,本身人的情绪波动就大,再加上熬夜看球、饮食不注意,易导致抵抗力下降,引发“世界杯综合征”。但长此以往,肠胃疾病、颈椎疼痛和腰间盘突出、心脑血管疾病等就容易趁机入侵。

武汉市第三医院心血管内科护士长柳星、胡小雪介绍,“世界杯综合征”主要表现在三个方面:一是心脑血管方面的疾病,比赛的激烈对抗与刺激,球迷看球情绪波动过大,加上熬夜对身体的损伤,易诱发心脑血管疾病。二是胃肠道疾病,一边看球一边吃东西或饮酒是大多数球迷的习惯,因此给肠胃造成沉重负担,容易诱发胃肠炎、胰腺炎等疾病;三是长时间看比赛可能还会出现颈椎疼痛、腰间盘突出、视力疲劳,甚至眼底出血、突发性耳聋等。

世界杯固然精彩,球迷们想为自己支持的球队加油的心情也可以理解,但一切还是要以自己的身体为重。要注意劳逸结合,保持正确坐姿,不要暴饮暴食。

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熬夜观赛的健康隐患

2018年世界杯赛事主要集中在北京时间的下午6点、晚上8点、11点、12点以及第二天凌晨2点、3点。持续性的熬夜观战对世界杯资深球迷来说是家常便饭,球迷们不仅抛弃了正常饮食和睡眠时间,而且情绪随着赛事节奏而波动,这会对身体造成伤害。

武汉市第三医院心血管内科护士长柳星、胡小雪提醒,患高血压、心脏病、糖尿病、神经衰弱患者、过度疲劳者、60岁以上人士等最易熬夜猝死。无论时间长短,只要是熬夜,对身体都会有伤害,首当其冲的就是心血管疾病。看球固然开心,还需将身体健康放在首位。

球迷在观赛期间精神高度集中、长期处于紧绷状态,此时交感神经兴奋、血压升高、心率加快,加之熬夜更加容易让血压升高,如果长时间如此,很容易引起心血管方面的疾病,造成心源性猝死。有心源性猝死家族史的人群是熬夜猝死的高危人群,一定要避免熬夜。

患有先天心脑疾病的群体更加不宜熬夜,因长期的睡眠不足会让人疲惫,体力过度消耗,不仅会严重影响白天的工作和生活,还会引起植物神经紊乱,加重心脏负担。

世界杯期间,球迷们喜欢聚在一起喝啤酒,吃烧烤、零食等食物助兴,但是要知道,这些食品一般含盐量较高,普遍为不健康食物。酒精不仅刺激胃肠道,还会刺激心脑血管,造成血压升高、诱发心绞痛等。

既要看球,又要健康,怎么办?

作为球迷,狂热情绪难以抑制,但可以通过一些动作和做法适当减轻过于激动带来的损伤:

1、球迷看球时尽量做到情绪反应适度,不要让比赛影响自己的情绪,从而因过激反应引发意外。

2、观球情绪过分紧张时,要有意识地放松一下面部肌肉,或者用手搓揉面部,适当转移注意力,如一边看球一边喝点水。

3、观赛时避免选择酒吧、KTV等人流量多、气氛嘈杂的环境,尽量选择安静的氛围,朋友聚会也应避免酗酒、抽烟。

4、观看比赛后容易兴奋失眠,可利用热水澡、听轻音乐帮助入眠,凌晨比赛适当放弃,现在网络电视都可以回放,建议改在白天休息时间观看比赛重播。

5、患有高血压、心血管等疾病的球迷观球时最好有家人陪伴,并备齐急救药品,一旦出现不适及时到医院就诊。

武汉市三医院心血管内科再次提醒并强调:过球瘾勿伤身,自我调理很重要。观看球赛时,还请关注家里的“老球迷”。

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来源:武汉市第三医院心血管内科