检查研究结果:职工心血管健康不足1%

编辑:李良全
标签: 心血管 职工 结果
15:35 07月23日

日前,北京阜外医院一项新研究公布了全国45家企业27607名职工心血管健康行为和因素调查结果,以美国心脏协会定义的7项健康指标来衡量,大于等于5项者占23.5%,仅0.6%的人完全符合健康指标。我国企业员工心血管健康状况堪忧。

美国心脏协会定义的心脏健康指标包括不吸烟、体重正常、规律体育锻炼(每周大于等于 3 次,每次持续时间大于等于30分钟)、健康饮食、没有高脂血症、血压正常(<120/80 mmHg)、血糖正常空腹(<6.1 mmol/L)七项。依照此指标,研究中有半数职工吸烟,1/3超重或肥胖,仅1/3规律进行体育锻炼,86%的人食盐超标。鉴于严峻形势,研究者呼吁,各企业应尽快开展工作场所健康促进工作,包括生活方式干预和血压管理等,以促进职工心血管健康的改善。

《中国心血管病报告2017》显示,我国心血管疾病患者人数达2.9亿,患病率及死亡率仍处于上升阶段。“如今,社会竞争激烈加上上班族工作生活压力大,过劳现象很普遍,接踵而来的诸如失眠、心情差、久坐、缺乏运动、饮食不规律等不健康生活方式直接导致心血管亮起红灯。”

北京医院心血管内科副主任医师李医生表示,不少年轻人,虽然看起来很壮实、精力也充沛,但身体里的血管却正在悄悄老化,慢慢失去弹性,很可能没引起你重视的时候就给予致命一击,新闻中年轻人猝死的事例屡见不鲜。美国心脏协会和世界心脏联盟在2016年曾发出警告称,如果不采取预防措施,全球因心血管疾病早亡的人数将在未来10年内增加三成,这些疾病包括心脏病发作、中风等与心脏和血管相关的疾病,并提出了多项公共健康政策建议,包括禁烟法令、降低包装食品的钠含量、抬高不健康食品的价格、加强公众认知宣传、为已患有心脏病或吸烟人群等高危人群提供咨询服务等。对此,李医生表示,心血管病具有高发病率、高患病率、高死亡率及高医疗负担的特点,因此维护国民的心血管健康,积极防治心血管病刻不容缓,呼吁大家积极留意身体状况,增强自我保健意识。

上班族如何防止心血管疾病?李医生首先强调戒烟,烟对心血管影响最大。其次,规律饮食,多吃蔬果,控制盐的摄入,高盐饮食容易引发高血压。再次,养成运动的习惯,无论研究还是临床都表明,坚持有氧运动对心血管有利。最后,学会给自己减压,无论再忙,工作一段时间也要站起来走一走,久坐盯着电脑屏幕,不但容易出现下肢静脉血栓,还会压力徒增,影响心情。此外,不要忽视偶尔出现的胸闷、胸痛症状,发现不适要第一时间就医,尤其是有心血管病家族史或45岁以上的高危人群。40岁后最好每年体检一次,养成每天测血压、血糖的习惯。