过年吃喝太累，肛肠专家教您清肠胃

春节激情已退，生活回到原位；过年吃喝很累，餐餐都是美味；自己身体宝贵，开始清理肠胃。

举国欢庆的春节假期结束了，朋友圈里刷屏的除了不想上班就是肥肥肥！在这胡吃海喝、肥甘厚味的节日里，味蕾享受的同时也给胃肠道造成了很重的负担，最直接的反应就是：便秘、腹泻、大便黏腻不爽。那么，如何才能把这些油腻刺激之物清理出去，还自己一个清爽的肠道呢？湖北省中医院肛肠科主任林爱珍教授来给您支招：

1.多吃些“刮油”的蔬菜水果。如：芥蓝、菠菜、萝卜叶子、油麦菜、萝卜等蔬菜。水果有：番茄、苹果、柠檬、柚子等。食疗便捷、简单，但是力度较弱。

2.每天晨起空腹喝一大杯约500ml温的淡盐水(高血压患者、肾功能不全患者忌服），或者蜂蜜水（糖尿病人忌服），然后双手交叠放在腹部顺时针按摩。这样可以加强胃肠道的蠕动，促进体内毒素的排出。

3.大肠水疗。如果以上方法都不能缓解您便秘、腹泻或者大便不爽的症状，那么建议您到湖北省中医院肛肠科做一做大肠水疗，它是通过德国进口的医疗设备将水通过一定的压力换换注入肠内，慢慢稀释大便后再慢慢将其清理出来，从而起到清洗肠道的作用。该治疗过程无痛、无创、安全、有效，可以起到排毒养颜、减肥的功效。

另外，林爱珍教授还提醒广大朋友不要轻易服用各种清肠茶、减肥茶，长期服用可能导致大肠黑变病。