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一项研究显示,锻炼可改善老年癌症患者的抑郁和情绪问题。
2019-07-30 09:44:28 阅 读
人到中年,生活和工作多方面的压力来袭,使人整日伏案工作、缺乏活动,令脊背肌肉僵硬,造成肩膀、腰部不适;身体各种脏器、骨头关节也容易产生问题。本文介绍了一些中年的<font color="#f00">锻炼</font>方式,...
2019-05-30 09:24:32 阅 读
近日,美国“医药传媒”网站给20~60岁以后的人士提供了一些实用的运动建议。不同年纪的人因为身体状况不同,应该选择不同的锻炼方式,以提高自己的身体素质。
2019-05-21 02:44:48 阅 读
1992年,世界卫生组织指出,走路是世界最佳运动之一,既简单易行,强身效果又好,不论男女老少,什么时候开始这项运动都不晚。美国心脏学会奠基人怀特博士也提出:从进化论角度看,步行是人类最好的运动。运动专...
2019-05-07 10:16:22 阅 读
老人退休后,开始把生活重心转入锻炼养生上,但许多老人在锻炼过程中常会走入一些误区,本文为大家介绍了十种锻炼时的注意事项以供参考。
2019-04-24 09:53:58 阅 读
《英国体育医学杂志》刊登最新国际研究称,在保护心血管方面,乒乓球、网球和羽毛球等挥拍类运动名列第一,其次是游泳,第三是其他有氧运动。
2019-02-27 17:06:10 阅 读
在我国,10个成人中有超过8人运动不足,较快的生活节奏让很多人无暇<font color="#f00">锻炼</font>。为此,国家卫健委疾控局发布了《中国成人身体活动指南》,积极推广微运动。微运动不仅是一套“微笑动作”,...
2019-02-21 09:16:26 阅 读