什么是运动损伤？
运动损伤（Athletic Injuries）指运动过程中发生的各种损伤。
其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。
如体操运动员受伤部位多是腕、肩及腰部，与体操动作中的支撑、
转肩、跳跃、翻腾等技术有关。
网球肘多发生于网球运动员与标枪运动员。
其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。
如体操运动员受伤部位多是腕、肩及腰部，与体操动作中的支撑、
转肩、跳跃、翻腾等技术有关。
网球肘多发生于网球运动员与标枪运动员。
运动损伤的临床表现
擦伤
可表现为抓痕、擦痕、撞痕、压痕、压擦痕等。
鼻出血
鼻部受外力撞击，致使毛细血管破裂出血。
扭伤
损伤部位疼痛肿胀和关节活动受限，多发于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋等部位。
挫伤
在钝重器械打击或外力直接作用下使皮下组织、肌肉、韧带或其他组织受伤，而伤部皮肤往往完整无损或只有轻微破损。
脑震荡
头部受外力打击或碰撞到坚硬物体，表现为短暂性昏迷、近事遗忘以及头痛、恶心和呕吐等症状，神经系统检查无阳性体征发现。
脱臼
疼痛、肿胀、功能障碍，可伴有畸形、弹性固定、关节盂空虚。
骨折
疼痛、肿胀、功能障碍，可伴有畸形、异常活动、骨擦音骨擦感。
运动损伤的原因
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运动损伤的预防
思想上重视。严格遵循不同运动的运动规律。加强身体的各方面的锻炼，提高身体全面的素质
热身、放松、恢复、营养
（1）运动前应作好充分的准备活动
（2）运动后应注意放松活动
（3）自我恢复与运动后营养
了解自己的身体
自我保护、学习
注意科学运动
加强易伤部位训练
运动损伤的治疗
急救
在多种损伤中，找出主要矛盾进行急救，如出血时，首先止血。休克时，首先抗休克，切勿犹豫，延误时机。
一般处理
擦伤
鼻出血
扭伤
挫伤
脑震荡
脱臼
骨折
不干净的伤口用清水冲洗干净，伤口干净者，涂上红药水或紫药水或贴上创可贴即可自愈。较严重的擦伤首先需要止血，酌情采取冷敷法、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法等方法进行处理，必要时到医院进行伤口清洗、缝合、上药、包扎等处理，以免感染或流血过多。
让受伤者坐下来，头向后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布或干净的软纸塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。如仍不止，应到医院检查、处理，及时采取有效措施，防止大量出血出现休克。
首先应该采取止血、止痛措施。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度和疼痛。不能乱揉动，防止加大出血量。在受伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。简单处理后应立即将伤者送往医院进行进一步的医疗处理。
用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度和疼痛。在受伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。简单处理后应立即将伤者送往医院进行进一步的医疗处理。
轻度脑震荡的患者，安静卧床休息一、二天后，即可恢复。对于中、重度的脑震荡，要保持伤员绝对安静，仰卧在平坦的地方，头部冷敷，注意身体的保暖，并及时送医院治疗。
动作要轻巧，不可乱伸乱扭，可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动后，立即送医院请医生矫正治疗。
首先应安抚受伤者，防止休克，注意身体保暖，立即送医院治疗。