时尚MM为恋爱用热门“蔬果汁轻断食”减肥饿晕了

好医网讯（通讯员 陈敏 汤漪 记者 王小迎）时下，一种以蔬果汁代替正常饮食的“轻断食”减肥法，正成为女性消费新趋势，就连“时尚教主”angelababy也亲身尝试代言。23岁女白领萧萧（化名），为了瘦身恋爱，狂喝蔬果汁6天突然晕倒，被送进武汉市第三医院消化内科。经过紧急治疗，目前已没有大碍。
据悉，萧萧今年23岁，从事财务工作。由于从小身形比较丰满，萧萧一直未能如愿交上男友。1个月前，单位同事给萧萧介绍了一个男生，萧萧非常满意。为了恋爱成功，萧萧下决心瘦身减肥。一周前，她看到微信朋友圈疯传一个“蔬果汁轻断食减肥法”，号称每天用蔬果汁代替三餐，一天喝5到10瓶蔬果汁，其间不吃任何东西，可以短时间内减肥。“微信上很多人说效果惊人，最快有人5天瘦了10斤。”萧萧说，“就连颜值巨高的angelababy也喝，最近还参与投资研发蔬果汁。”坚信自己能够瘦身成功的萧萧在网上花费千元购买了30瓶蔬果汁。6天里，萧萧每天都要喝下超过1500毫升的蔬果汁，包括黄瓜汁、芹菜汁、胡萝卜汁、苹果汁等等，期间不吃任何东西，同时每晚还练瑜伽。经过3天艰苦的“蔬果”生活，萧萧感觉自己时常头晕，发困，但仍旧不肯进食，继续喝蔬果汁。昨天，已经喝了6天的萧萧照常在家练瑜伽，突然体力不支，晕倒在瑜伽垫上，被家人紧急送到武汉市第三医院。
武汉市第三医院消化内科韩峥医生为萧萧做检查后发现，心跳、血压等各项指标基本正常。“她不是有什么病，是饿过头致使电解质紊乱”韩医生说。经过紧急输液补充电解质，目前萧萧已经痊愈出院。
究竟蔬果汁轻断食能否安全瘦身，韩峥医生表示，人体所需的七大营养素：脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维和水，萧萧的“蔬果”生活仅饮用大量的水和食物纤维及维生素，根本不能保证每日人体所需的营养素。碳水化合物是人体功能的重要来源。仅仅饮用蔬果汁已经令她的肠胃吸收产生紊乱，导致她体质变差，抵抗力和免疫力迅速下降，低血糖和电解质紊乱，加之还要上班和练瑜伽，过度的体力活动导致萧萧突然晕倒。
韩医生提醒，尽管时下蔬果汁轻断食很火，但是忽然停止平日里的正常饮食转而采用这种方式，会打破胃肠道的正常活动规律，可能会引起消化性溃疡和慢性胃炎。同时一旦停止断食，恢复正常饮食，还是可能会恢复体重。因此，要想科学健康的瘦身减肥，要根据机体的各种代谢状况，分阶段进行合理膳食和运动。应遵循低脂、适量蛋白、高膳食纤维的饮食原则。蛋白质以鱼、牛奶、鸡蛋、瘦肉，豆类等优质蛋白为主，少食多餐，定时定量；每天保持6000步以上的运动量，使摄入的能量与体力活动保持平衡。